[...] chudszy i z większym brzuchem }:-( Jednak zanim popsułem trochę sylwetkę, to na początku jak żarcie i %% zaczęły wpadać wyglądało to najwidoczniej bardzo dobrze, bo od 1 dnia miałem ksywkę 'mr olympia' lub 'mr terminator' :)) https://i.imgur.com/pAkkCq4.jpg https://i.imgur.com/yx16gIW.jpg Tutaj już po 8 czy 9 dniach, jeszcze nie było tragedii [...]
[...] trenuje w sumie o każdej porze dobrze, kiedyś głównie wieczorami, w ostatnich latach mam bardziej elastyczne możliwości z czasem i mogę sobie wyjść na trening np. w ciągu dnia; czasami jestem zmuszony zrobić go od rana (lub w lato uwielbiam je właśnie tak robić, jak o tej 7-8 już jest cieplutko :p ) Podsumowując chyba najlepiej trenuje mi się [...]
Wczoraj późnym wieczorem (kończyłem przed zamknięciem siłowni i musiałem skrócić cardio o 5 min - nadrobię dzisiaj ;-) ) trening petarda. W ciągu dnia ogarnianie różnych spraw, podróż do Warszawy na lotnisko. Dzień zleciał bardzo szybko, dzisiaj już powrót do pracy i zmiany w misce (poniżej) https://i.imgur.com/lFmI4bH.png Bocian z dużą łapą - [...]
[...] I) Do końca roku został mi tylko 1 trening.Spontan,minimalizacja minimalizacji - jakiś FWB po kilka serii na każdą partię. Później 24.12.2013-01.01.2014 OFF = tj. 9dni OFF Wracam na siłownię 2-3.01 2treningami FBW. Czyli teoretycznie mam juz wolne - gdzie całkowite wolne wynosi 9dni II) Druga faza - a tak naprawdę pierwszy makrocykl - [...]
PIERWSZY TYDZIEŃ dieta - perfekcyjnie utrzymana mam parę wątpliwości odnośnie składu posiłków okołotreningowych ale wyłuszczę je w osobnym wpisie za parę dni - na razie się doszkalam aby w miarę możliwości samemu sobie rozwiać pewne wątpliwości aeroby + interwały - zacząłem po raz pierwszy je wykonywać ; pierwsze wrażenie : lepiej się po nich [...]
[...] czym najlepiej świadczy większość pytań zadawanych w tym dziale i to po wielokroć). Mam dla Ciebie taką propozycję, napiszę Ci poniżej trening, spróbuj go robić przez 3 tygodnie. Ale najpierw naucz się następujących ćwiczeń : * wyciskanie sztangi na ławce płaskiej * wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia * przysiad ze sztangą * martwy ciąg * [...]
czesc Michail, w tygodniu 3-4 piszesz o 4-5 dni aerobowych,zapisalam sie 2razy w tyg na step aerobik,i 3 razy w tyg.aeroby(bieznia rowerek)po silowni 40 minut.mam pytanie:czy zajecia ze stepu to dobry wybor,czy pozostac przy rowerku i biezni? pozdrawiam. czekam na ciag dalszy i diete. ev.a
[...] No i namieszał z wentylacją%-) Także cyrkulację mam taką fajną, że jak za oknem jest 26, pierwszy dzień jest fajnie, drugi już 26, a trzeci 28. I później nawet, jak 2 dni będzie po 20, to niewiele to zmieni, bo w chacie dalej 28:-) A że u mnie np punktem granicznym do spania jest 24 stopnie, powyżej tej granicy tylko kimono przy wiatraku, [...]
Dziś, zgodnie z planem, wykonałem pierwszy trening. Miało to być 15A, ale, jako, że kumpel ćwiczył przez tydzień mojej regeneracji (a szedł równo ze mną) i wypadało mu dzisiaj 15B, to głupio byłoby mi prosić go o dostosowywanie się pode mnie, tym bardziej, że sam jest na porządnym cyklu i również mocno tyra, aby efekty były jak najlepsze, toteż [...]
[...] nie wykryli. Poza tym wszystkie wyniki poza wątrobą (hormony, cholesterol itp) były w normie. No i z tego co na forum BF czytałem obecnie WXN nie ma LGD (przynajmniej kilka dni temu ktoś się pytał o dostępność), dlatego szukam alternatywy. Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-05 16:27:00 Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-05 [...]
[...] nie wykryli. Poza tym wszystkie wyniki poza wątrobą (hormony, cholesterol itp) były w normie. No i z tego co na forum BF czytałem obecnie WXN nie ma LGD (przynajmniej kilka dni temu ktoś się pytał o dostępność), dlatego szukam alternatywy. Zmieniony przez - blade123 w dniu 2019-02-05 16:28:51 Ja rok temu brałem LGD i tak samo - próby wątrobowe [...]
Co do tematu, leci 4 tydzien GW. Po 3 tygodniach zwiekszylem dawke z 20mg do 30mg. Roznica w wydolnosci na plus, pozytywnie organizm zareagowal. Treningi naprawde na duuuzy plus, ale niestety jest tez efekt uboczny. Przynajmniej wszystko na to wskazuje. Mianowicie mrowienie w ciagu dnia u rak i stop. Moge nawet powiedziec, ze jak trzymam dluzej w [...]
Witam, drugi tydzień jadę na cyklu lgd i gw z Wxn. Pierwszy tydzień brałem po jednej tabletce z rana z posiłkiem a do tego dorzucam NAC. Od drugiego tygodnia, dzisiaj będzie 3 dzień zwiekszyłem porcejr do dwóch tabeli gw i lgd. Cykl mam zaplanowany na 6 tygodni GW i 4 LGD. Ostatni tydzień gw planowany jest na 3 table. Dziś zrobiłem badania ALT i [...]
[...] Sam byłem w szoku wystrzału gh ;) Teraz pojadę mixa z CJC i tez zbadam . Nie będę pisał jakich firm stosuje , bo robi się niepotrzebny zamęt :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-01 14:44:35 Lux - a czy ty nie pisałeś przypadkiem że 2 x GHRP dziennie lecisz a na noc MK? Nie żebym się czepiał tylko sam tak chciałem robić niebawem - a jak [...]
Czyli to nie jest tak, że od razu podbija igf? Bo z działania jestem w stanie zauważyć poj**ane sny, poszło 3kg up w ciągu 3-4 dni, tylko głód jakoś tak bez zmian, ale to moze dlatego, ze ja ciągle głodny jestem. tak, gdzieś widziałem badania to IGF znacznie podskoczyło po 3 albo 4 tygodniach
[...] ani apetytu ani drętwienia, na noc jak brałem to tez żadnych ciekawych snów. Zastanawiam się czy nie wałek. Mam dwa opakowania to zanim dokupie w połowie drugiego opakowania może zbadam igf Nie u każdego będzie apetyt skakał, wcześniej brałem i nic jak leciało saa teraz na mostku dałem i jestem na nim ok 3 tyg i od kilku dni non stop mogę jeść
[...] drugiego opakowania może zbadam igf Nie u każdego będzie apetyt skakał, wcześniej brałem i nic jak leciało saa teraz na mostku dałem i jestem na nim ok 3 tyg i od kilku dni non stop mogę jeść Dlatego chciałem na masie bo mam problem z apetytem a na redu nie odważę się %-) Zbadam igf jeśli starczy kasy ale to poczekam jeszcze chwile bo [...]
Hejka, chłopy po jakim czasie rozkręca Wam się rad140 z pro nutrition? Na razie biorę 7 dni, pierwszy dzień 10mg, a następne po 20mg i znaczącej różnicy to nie widzę, jedynie przy 20mg trochę z saidów to mnie głowa tli (boli)ale nie tak żebym nie mógł funkcjonować jak inni pisali. To jak z tym "rozkręcaniem"? Podobno od 3 tyg .zaczyna się [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
